dinsdag 22 april 2014

HEALTHY BREAKFAST... Vegan smoothie



VEGAN SMOOTHIE

150 ml almond milk
4 strawberries
1/3 mango
3 tbsp oatmeal
1 tbsp chia seeds
Cinnamon

Mix all ingredients together in a blender until smooth. Enjoy this delicious smoothie!


150 ml amandelmelk
4 aardbeien
1/3 mango
3 el havermout
1 el chiazaden
Snufje kaneel

Mix alle ingrediënten in de blender en geniet van deze heerlijke smoothie!




Chia seeds are very popular lately and they are one of the oldest superfoods! The Aztecs were convinced about the power these seeds gave to them. The warriors used  the seeds, known as "running food", during there conquests. 

Chia seeds are very healthy and have a huge nutritional profile. It contains iron, manganese, phosphorus and omega-3 fats, proteïnes and antioxidants. They are excellent to  blend in your smoothies, salads or pasta dishes.


Source: chiazaden.org


Chiazaden zijn de laatste tijd erg populair en behoren tot één van de oudste superfoods!  De Azteken waren heilig overtuigd van de kracht van deze zaden en gaven ze aan hun krijgers voor meer energie en uithoudingsvermogen. 

Chiazaden zijn zeer voedzaam en een bron van vitaminen en mineralen zoals ijzer, magnesium, omega 3 vetzuren en fosfor, proteïnes en antioxidanten. Het is dus uitstekend geschikt om in smoothies, salades of pastagerechten te verwerken.


Bron: chiazaden.org





Signature Fonts

4 opmerkingen:

  1. Dit zier er wel heerlijk uit !

    Liefs Petra

    BeantwoordenVerwijderen
  2. Ooh, dat klinkt goed! Kan nooit slecht zijn om daar als dertiger eens wat vaker wat van te nemen hihi! Dus ik heb het receptje maar even opgeschreven :)

    Wat een leuk blog heb je!
    Love, Selinde
    www.selinstyle.com

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Dankjewel Selinde :-), en vitamientjes kunnen we als dertiger niet genoeg binnen krijgen ;-)

      Verwijderen